Beneficios de dejar el tabaco, el alcohol y la droga.

Hay muchas razones para dejar de fumar, de beber y consumir drogas, desde mejorar tu salud hasta ahorrar dinero, pero lo importante es que tú tengas algún motivo para dejarlo. Saber por qué hacemos las cosas nos ayuda a tomar la decisión y a lograr el objetivo propuesto.

Aquí tienes algunas razones que pueden reforzar tu decisión:

• Para prevenir enfermedades
  Al dejarlo disminuyes el riesgo de muchas enfermedades

• Para mejorar mi salud 

• Para ahorrar dinero
  Haz cuentas en lo que te gastas en cigarrillos, bebidas o droga.

•  Para mejorar mi aspecto 

• Porque no quiero depender de nada, tampoco de la nicotina
  La nicotina te quita libertad, pero puedes romper esa cadena

• Para dar ejemplo a mis hijos
  Si tus hijos no te ven hacerlo es menos probable que se hagan fumadores

• Para evitar enfermedades en los que me rodean
  Se ha demostrado que el tabaquismo pasivo es perjudicial para la salud.
• Mejora el estado de ánimo
  Los estudios revelan que consumir alcohol en exceso nos hace estar siempre malhumorados e irritables. También se relaciona con cuadros depresivos, la tristeza y la ira. Los cambios en el ánimo son frecuentes y sin motivo.

• Para mejorar mi rendimiento físico
  Mejora la adaptación al ejercicio

• Para mejorar el gusto y el olfato
  olerás y saborearás mejor las cosas

• Para evitar el mal aliento y los dientes amarillos y sucios
  Al dejar de fumar mejora la salud bucodental

• Evitarás enfermedades estomacales y hepáticas

  Si dejas de beber a tiempo (antes de que las consecuencias sean irreversibles) prevendrás muchos problemas, por ejemplo cáncer de estómago y esofagitis. Esto se debe a que el alcohol incrementa la producción de ácido gástrico y puede provocar patologías graves. Por su parte, evitarás padecer típicos problemas hepáticos relacionados a las bebidas alcohólicas y a la acumulación de toxinas: ictericia, hepatitis e hígado graso.